Tägliche Reflexionen
Der Ort, an dem du deine Erinnerungen und Emotionen mit dir selbst teilst.
Kognitive Verhaltenstherapie
Tägliches Feedback zu Ihren Reflexionen
Völlig privat
Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit zum Nachdenken.
Indem Sie Ihre täglichen Erlebnisse in nur 156 Zeichen niederschreiben, halten Sie Erinnerungen fest, die für immer bleiben.
Nur eine Minute pro Tag
Mit maximal 156 Zeichen, einem einzigen Gefühl und einem optionalen Bild erfassen Sie Ihre täglichen Erlebnisse ohne Aufwand.
Tägliches Feedback zu Ihren Erlebnissen.
Erhalten Sie positives und konstruktives Feedback zu Ihren täglichen Reflexionen.
Scrollen Sie durch Ihre Erinnerungen
Scrollen Sie zurück in der Zeit durch all Ihre Erinnerungen und holen Sie die Erlebnisse zurück.
Monatliche Erfolge
Ihre Erfolge werden monatlich erfasst und zeigen Ihren Fortschritt, Ihre Serie, Ihre Emotionen und verdiente Abzeichen.
Ziele hinzufügen
Sie können Erinnerungen schaffen, indem Sie Ziele verfolgen. Mit Today Last Year können Sie ganz einfach Jahresziele setzen.
Einfaches & elegantes Design
Der Fokus auf Einfachheit im Design ermöglicht es Ihnen, sich ohne Ablenkung auf Ihre Erinnerungen zu konzentrieren.
Sichern Sie Ihre Daten
Ihre Erinnerungen gehören Ihnen. Today Last Year ist gut gesichert und wir teilen nichts mit Dritten. Deshalb haben wir keine Google- oder Apple-App.
Häufig gestellte Fragen
Wie wird kognitive Verhaltenstherapie angewendet?
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) wird über AI (OpenAi) durch den Einsatz fortschrittlicher Algorithmen angewendet, die darauf ausgelegt sind, Menschen zu helfen, ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu analysieren. Über Today Last Year kannst du tägliche Reflexionen eingeben. Die KI analysiert diese Reflexionen, um Muster in Gedanken und Verhalten zu identifizieren. Anschließend bietet Today Last Year Vorschläge für alternative, positivere Denkweisen. Diese Option ist standardmäßig deaktiviert und kann in den Einstellungen aktiviert werden.
Ist Today Last Year komplett anonym?
Deine Reflexionen sind nur für dich zugänglich und nicht zum Teilen gedacht. Daher bietet Today Last Year auch keine (sozialen) Teiloptionen an. Wir verkaufen keine persönlichen Informationen oder Reflexionen. Deine Daten werden ausschließlich verwendet, um anonymes Feedback (Reaktionen) mit AI (OpenAi) zu generieren. Diese Option ist standardmäßig deaktiviert und kann nur von dir selbst aktiviert werden. Sei vorsichtig beim Teilen sensibler Informationen, da OpenAi nicht garantieren kann, dass diese Daten nicht in das LLM aufgenommen werden.
Ist Today Last Year eine Alternative zu einem Therapeuten?
Wir können tägliches Feedback zu deinen Reflexionen und Emotionen generieren. Das machen wir mit AI (OpenAi). KI kann jedoch keine personalisierte Therapie, Krisenintervention oder Diagnose psychischer Störungen bieten. KI ist auch anfällig für Fehler. Es ist wichtig, kritisch gegenüber jeder Reaktion auf eine Reflexion zu sein. Wir empfehlen, die Reaktionsfunktion als Ergänzung zu verwenden und nicht als Ersatz für Therapiesitzungen. Besprich eventuelle Einsichten oder Fragen, die sich aus der Reaktion auf Reflexionen ergeben, mit deinem Therapeuten.